2分飞艇最新版_ 夏天的坏习惯太伤身

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高温来了!这几天北京、山东、河北、河南的温度突破35℃,中央气象台2分飞艇最新版发布消息,未来全国之后 之后 地方温度都将直奔40℃。开空倜、喝冷饮、吃雪糕是之后 之后 人的消暑妙招,不过,在医生看来,曾经的习惯暂且健康。

渴了猛灌水:伤心

天气一热,出汗多,容易渴,之后 之后 人端起杯子猛灌水,嘴笨 解渴了,可大家 的心脏就遭殃了!中日友好医院中2分飞艇最新版西医结合心脏内2分飞艇最新版科主任黄力说,夏天适当补水能补充水分,降低血液黏稠度。但一次性喝很多水,水分会快速进入血液,造成血容量增加,很容易加重心脏的负担,使人总是出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说,天气炎热,人体血管指在扩张情形。总是大口饮水之后 引起血管更慢收缩,是因为心脑血管供血过低,引发心绞痛甚至心衰等病症。

黄力建议,夏火喝水还是要少量多次,每次在30毫升(普通茶杯一杯)左右。暂且等到渴得难受再喝水。早晨刚起时,先喝一杯230毫升的温水,半小时之后 再吃早餐,对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。

冷饮不离嘴:伤胃

冷饮是解暑的必备神嚣,不过本来长期冷饮不离嘴,胃肠就受不了了。武汉大学人民医院消化内科主任医师陈继红教授指出,少量的冷饮进入胃肠道后,会干扰肠胃的正常蠕动,是因为消化功能失调,造成功能性消化不良,影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的白我修复能力,严重都会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮,因少量冷饮会是因为血管收缩,使血压升高,冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

夏天解渴最好还是选则温水或凉白开水离米 。如简直想尝尝冷饮,每次暂且超过30ml(约普通矿泉水瓶的三分之一),每次吃雪糕、冰棒不超过根一离米 。

枕着手臂睡:伤手

最近因午休叫枕着手臂2分飞艇最新版睡而将前臂压伤的人本来少。解放军309医院骨科主任医师王亮表示,长时间保持曾经的睡眠姿势,除了容易诱发颈椎病外,还容易使手臂的血管和神经受到压迫,影响血液循环和神经传导,严重的都会演变成局部性神经麻痹。

中国中医科学院眼科医院眼科主任谢立科指出,这个 睡姿还容易压迫眼球,长时间之后 造成眼压过低,容易诱发青光眼另外,趴着睡觉都会使人醒后总是出现头2分飞艇最新版昏眼花、耳呜等症状,不仅没有达到休息的目的,反而会加重疲备感。

两位专家建议上班族午休时尽量暂且趴在桌上睡,有条件的能不到在办公室准备折叠躺椅、U型枕等物品,如泉没有条件不到趴着睡,最好能用个抱枕或几本书垫着。