飞艇下载网址_睡眠时间会影响身体肥瘦,越熬夜越肥!

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  引起肥胖的由于飞艇下载网址有但会 ,比如饮食不健康,但会 不够适量的运动。近日有美国研究发现,睡眠飞艇下载网址时间的多少也会影响女士们的身体肥瘦。



  这项研究由圣地亚哥加利福尼亚大学(University of California, San Diego)负责进行,领导研究的精神病学系博士克里普克(Daniel F. Kripke),找来年龄介乎150至10飞艇下载网址2岁的女士,并就她们的睡眠习惯作出了问卷调查。



  结果发现,每晚睡眠时间满7至8小时的女士最瘦,但会 她们的平均BMI值是最低的,只有24。但会 睡少于5小时,或多于10小时励志的话 ,BMI值就会升高,结果指更有但会 上升至超过26。



  按照研究结果,以有另三个 1150厘米高的女士作例子,睡3小然后比睡7小时,体重多出大概5公斤。实在然后亦有飞艇下载网址相关研究,发现睡得多实在会令人瘦但会 。该研究发现,与睡够7至9小时相比,睡眠时间少于4小时,肥胖机率会上升73%;睡眠时间约为5小时励志的话 ,肥胖机率则会提高52%。

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