大发2分彩套路_女性更年期饮食调养第一

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:爱Q活动网_提供爱Q资源网技术_晨讯资源网资讯

  更年期是指妇女由成熟的句子期是什么是什么期期期期期期转入老年期的有两个过渡时期。 

  更年期妇女在自然绝经前后不可能 生理改变 ,机体一时必须适应 ,而经常出先一系列以植物神经功能失调为主的大发2分彩套路症状 ,称为更年期综合征。哪几种症状有轻重之别,轻者绝经就让,不知不觉进入老年期 。 

  重者影响工作和日常生活。且症状持续时间所以 同。更年期综合征是卵巢功能逐渐衰退 ,机体进行调节过程中所经常出先的症状 ,常见症状有:月经紊乱,周期缩短或延长,经血量多;阵发性潮热大发2分彩套路大发2分彩套路、头晕、失眠、多梦、记忆力减退,情绪波动,性情急躁,焦虑,体重增加等。 

  中医学多把它归属于“脏躁”范畴。 治疗更年期综合征应以滋补肝肾、调理冲任为主 ,兼以疏肝理气、健脾安神。共同 ,也能 节嗜欲、适劳逸、慎起居 ,以配合治疗 ,不仅有较好的效果 ,而且也能强壮体质。防治更年期综合征的药食佳品所以。你這個都也能配伍成粥疗药膳 ,有的还也能搭配成用餐时的佳肴 ,而且有非常满意的疗效。 

  常用药食妙品有 :何首乌、山药、益智仁、山萸肉、百合、决大发2分彩套路明子、菊花、黄芪、当归、红枣、莲子、核桃仁、桑葚子、蜂蜜、黑芝麻、茯苓、党参、龙眼肉、玫瑰花、银耳、芡实、苡仁、白扁豆、胡萝卜、五味子、灵芝、枸杞子、栗子等。更年期综合征的饮食原则应根据当事人经常出先的不同症状进行饮食治疗。 

  对月经频繁 ,经血量多者 ,应补充蛋白质食物 ,如瘦肉、牛奶、鸡蛋、猪肝等以及所含铁和维生素、维生素12、叶酸的新鲜蔬菜水果等食物 ,以防治贫血。 

  有浮肿和血压高以及头昏心慌者 ,应多吃所含B族维生素的食物 ,如小米、玉米、香菇、牛奶、瘦肉、蔬菜等 ,应吃低盐饮食。忌吃刺激性食品及调味品 ,如酒、咖啡、浓茶、蒜、辣椒等 ,以保护神经系统的功能 ,对停经后发胖者 ,应适当控制饮食 ,多吃粗粮和蔬菜 ,限制高胆固醇食物 ,如蛋黄、肥肉、动物内脏等。

  本文地址:http://www.life大发2分彩套路skill.cn/Html_bj_lxjk/2012/2012072718103.shtml

  文章埋点:生活最好的办法 网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!